gorlenka (gorlenka) wrote,
gorlenka
gorlenka

Рисуйте! Это прочищает мозги.

Рисуйте! Это прочищает мозги.


Бывает проблема настолько овладевает нашим сознанием, что мы совершенно не можем разглядеть  выхода из неё. В такие моменты просто необходимо немного успокоиться и отвлечься.



Но сделать это очень тяжело, так как мысли потоком врываются в нашу голову и не дают нам покоя. Бороться с этим вам поможет арт терапия.





3906024_8zG57C9a8Vr5Ue4YoHpQqnveVBMTtc_img (700x394, 72Kb)

23 замечательных способа, как поставить свои мозги на место.</p>

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

1. Устали — рисуйте цветы.





2. Злость — рисуйте линии.





3. Болит — лепите.





4. Скучно — заполните листок бумаги разными цветами.





5. Грустно — рисуйте радугу.





6. Страшно — плетите макраме или делайте аппликации из тканей.





7. Ощущаете тревогу — сделайте куклу-мотанку.





8. Возмущаетесь — рвите бумагу на мелкие кусочки.





9. Беспокоитесь — складывайте оригами.





10. Напряжены — рисуйте узоры.





11. Важно вспомнить — рисуйте лабиринты.





12. Разочарованы — сделайте копию картины.





13. Отчаялись — рисуйте дороги.





14. Надо что-то понять — нарисуйте мандалы.





15. Надо быстро восстановить силы — рисуйте пейзажи.





16. Хотите понять свои чувства — рисуйте автопортрет.





17. Важно запомнить состояние — рисуйте цветовые пятна.





18. Если надо систематизировать мысли — рисуйте соты или квадраты.





19. Хотите разобраться в себе и своих желаниях — сделайте коллаж.





20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуйте точками.





21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуйте волны и круги.





22. Чувствуете, что «застряли» и надо двигаться дальше — рисуйте спирали.





23. Хотите сконцентрироваться на цели — рисуйте сетки и мишени.





Обязательно попробуйте, ведь это действительно работает. Вы заметите, как в вашей голове начинает проясняться и вы сможете найти выход из ситуации или хотя бы разобраться с тем, что вам необходимо делать в данный момент.

3906024__________________4be9221d94dd4__Kopie (280x218, 33Kb)







советы отсюда


http://www.liveinternet.ru/users/seniorin/profile
Tags: полезная информация, советы
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments